Zde si můžete online vypočítat a vytisknout své optimální tepové frekvence. Více v článku Trénink s měřičem tepové frekvence aneb výpočet ideální intenzity cvičení.
Je mi let
Jsem ženamuž
Moje KTF je tepů za minutu(KTF znamená klidová tepová frekvence)
Vaše maximální tepová frekvence je: tepů za minutu
Vaše klidová tepová frekvence je: tepů za minutu
Ideální tepová frekvence pro hubnutí je: tepů za minutu
Tepová frekvence vhodná pro trénink kondice je: tepů za minutu
Tepová frekvence pro náročný trénink kondice je: tepů za minutu
Neměli byste překračovat tepovou frekvenci tepů za minutu
